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72회차 북리뷰 운동미니멀리즘
72회차 북리뷰 ‘운동미니멀리즘’
몸을 바꾸면 마음이 바뀌고,
마음을 바꾸면 인생이 바뀐다
아이파트너즈가 69회차 북리뷰 도서로 ‘운동미니멀리즘(이기원 저)’을 선정했습니다.
운동미니멀리즘은 공부나 일에 쫓기는 일반인들에게 최소한의 운동으로 건강과 아름다움을 갖게 하는 방법으로 웨이트 트레이닝을 추천했습니다. 직접 체육관을 운영하며 얻은 노하우를 전하고, 버락 오바마, 오프라윈프리 등 평소 웨이트트레이닝을 예찬하는 명사들의 이야기로 설득력을 높였습니다.
더 짧은 운동, 그래서 꾸준히 할 수 있는 운동
영양 - 교육 - 운동을 결합한 새로운 개념의 체육관 짐마일로를 운영하면서
최소한의 운동으로 건강과 아름다움을 갖게 하는 방법을 궁리한 결과,
바쁜 현대인들에게 꼭 맞는 ‘완벽한 운동’은 ‘더하는 것이 아니라 빼는 데 있다’ 라고 이야기 합니다.
몸을 바꾸는 사람도 특별한 무언가를 하는 사람이 아닌, 평범한 걸 꾸준히 하는 사람입니다. 북리뷰 발표자들은 영양 - 교육 - 운동을 결합한 짐마일로 스타일을 통해 자신의 운동 습관을 점검해보는 시간을 가졌습니다.
아이파트너즈인들은 앞으로도 건강한 몸을 향한 빛나는 에너지를 가질 것입니다.
iPartners Book Review
아이파트너즈의 북리뷰는 매달 선정된 책을 읽고 그룹 발표를 통해 서로의 인사이트를 공유하는 IGS의 교육 과정입니다.
5년 째 진행된 북리뷰에서는 실용서 부분 베스트셀러부터 인문학 서적까지 다양한 도서를 선정해왔습니다.
- 그룹 발표를 통한 인사이트 공유
- 북리뷰를 통해 다양한 아이디어를 공유하며
시야를 넓히는 훈련을 지속합니다. -
책에서 읽은
감명 깊은 구절 + 자신의 생각,
일상과 업무에
적용할 부분
아이파트너즈에서 지난 한 해 동안 선정한
다양한 분야의 신간 도서